Karin
Birkner – Yoga in München |
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Konzept |
In meinem Unterricht berücksichtige ich
die individuellen körperlichen, geistigen und seelischen Voraussetzungen der
Schüler. Der Schwerpunkt liegt im dynamischen Üben von Yogahaltungen unter
Einbeziehung des Atems. Durch dieses Konzept wird die Ausrichtung des Geistes
angesprochen. Somit wird Yoga von Anfang an integrativ geübt, indem Körper,
Atem und Geist gleichermaßen miteingebunden werden. In meinem Yogaunterricht werden die
grundlegenden Körperstellungen mit individueller Hilfestellung eingeübt und
die Muskulatur gestärkt. Die Übungen bauen sich immer schrittweise auf.
Nebenbei erfahren die Schüler Grundlegendes über den anatomischen und
funktionellen Aufbau der Wirbelsäule, dem Ursprung der Bewegung. Die Körperübungen werden mit Atem- und
ruhigen Entspannungsübungen ergänzt, so dass neben der körperlichen Erfahrung
auch Raum für Reflexion und Regeneration von Körper, Geist und Seele bleibt. |
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Konzept |
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© 2014, Karin Birkner