Karin Birkner – Yoga in München

 

 

Konzept

Tradition

In meinem Unterricht berücksichtige ich die individuellen körperlichen, geistigen und seelischen Voraussetzungen der Schüler. Der Schwerpunkt liegt im dynamischen Üben von Yogahaltungen unter Einbeziehung des Atems. Durch dieses Konzept wird die Ausrichtung des Geistes angesprochen. Somit wird Yoga von Anfang an integrativ geübt, indem Körper, Atem und Geist gleichermaßen miteingebunden werden.

In meinem Yogaunterricht werden die grundlegenden Körperstellungen mit individueller Hilfestellung eingeübt und die Muskulatur gestärkt. Die Übungen bauen sich immer schrittweise auf. Nebenbei erfahren die Schüler Grundlegendes über den anatomischen und funktionellen Aufbau der Wirbelsäule, dem Ursprung der Bewegung.

Die Körperübungen werden mit Atem- und ruhigen Entspannungsübungen ergänzt, so dass neben der körperlichen Erfahrung auch Raum für Reflexion und Regeneration von Körper, Geist und Seele bleibt.

 

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© 2014, Karin Birkner